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常連の床屋でも忠告された・・・orz [ダイエットの反省]

今日、いつもの床屋で管理人が太ったことを軽く忠告されました・・。

数ヶ月に一回会う方にも忠告されるってかなりヤバイ!!

一年前よりも太ったよね?
って言われた・・・・。




●太った原因を挙げてみる。

①犬の散歩か早朝過ぎて寝不足・・
②毎日菓子パンをひとつは食べる・・・
③運動不足が続いているため筋力が弱り基礎代謝が減っている・・・
④朝食をあまり食べていない・・・


という事で
太る原因のオンパレードですね。
寝不足で運動不足で菓子パンの高カロリー&当分と筋力の低下・・・


寝不足が一番管理人的には辛い・・・・
頭が働かないからだ。



●痩せるための対策&計画

①筋力アップのための筋トレ。
②睡眠をしっかりととる
③菓子パンを食べるのを減らす・・・


以上が痩せるための対策です。


もう、やるしかありません!! やりますとも!!





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またまた久しぶりの更新・・・orz [ダイエットの反省]

ココ最近ブログの更新を怠っており[バッド(下向き矢印)]

自分の体重変化も記録できない状況でした

この怠けが

太る原因でもあります・・・[がく~(落胆した顔)]


さて、

話は変わりますが[ひらめき]

自分はジンジャエールが好きなのですが[ぴかぴか(新しい)]

キリンさんから発売されている

ディアボロ・ジンジャーなるものを購入し

飲んでみました[るんるん]

味は本当に生姜の味がして

好みは分かれる味かも知れません・・・・[あせあせ(飛び散る汗)]

しかし

生姜は体を温める効果があるため

体中が熱く、秋の涼しい夜なのに

部屋の窓を全開にして過ごすほどでした[リゾート]

これはダイエットに使えるかも知れないと思い[ひらめき]

生姜湯のサンプルをお取り寄せしてみます[NEW]

ジンジャエールだと余計なカロリーまで摂取してしまうので

ダイエットの意味が無くなってしまいます・・・[眠い(睡眠)]

数日したら商品が届くと思いますので

この生姜湯がダイエットに効くかレポートしていきたいと思いますので

気になる方は購読お願いします[ぴかぴか(新しい)]

では[晴れ]

口コミで大人気!敏感肌でも白くキレイに!お試し6点が1260円♪

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