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太る原因7つの「あ」 [太る原因]

今日、あるラジオで7つの「あ」
について話がされていました。

この7つの「あ」とは、
太る原因の「あ」の意味です。

それでは7つの「あ」の紹介になります・・・。

①甘いもの

②アルコール

③歩かない

④朝ご飯を抜く

⑤安眠不足

⑥あまりもの

⑦脂っこいもの


いかがでしょうか?

正直な話、管理人に当てはまる内容は6個・・・・。


甘いものはもちろん好きです・・・・。
アルコールは飲みませんので唯一この項目は除外。
一日の歩数をみるときっと愕然とします・・・。
朝ごはんはほぼ食べないといったほうがいいと思います・・・。
ここ最近はこの安眠が阻害されているので
この部分が一番改善しなければいけない点・・・。
睡眠不足のために気力や思考能力が低下しています・・・。
あまりものは多少・・・食べます・・・。
脂っこいものは最近極力減らしていますが、
お弁当などに入っているので断ち切ることはできません・・・。


現状で改善したいのは睡眠不足・・・・。
太るというより健康状態によくない&
仕事にも影響したり思考能力、精神的にも参ります・・・。


睡眠不足も自分自身が眠れないわけではないので
すごく問題ですし、ストレスになっています・・・。

この7つの「あ」に皆さんも気をつけましょう・・・。


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