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新たなる決表明 [お知らせ]

最近まで痩せるという気持ちで多少運動などをしてきましたが
本日を持って完全にダイエットを成し遂げます!!

再度の決意表明です。


理由は今まで着ていたスーツ、衣類がかなりきつくなった事と、今後の活動のために肥っていてはいけない事と、今までの自分のリセットならびに周りの方々への決意表明という意味でダイエットを行います。

目標としては具体的に数字は挙げませんが、完全に自分をリセットします。

ちなみに現在の体重は、高校時代にピークを迎えていた体重とほぼ同じです。
高校時代のダイエットを思い起こして再度チャレンジというか、成功させます。

以前のチャレンジを思い起こして簡単に書いたブログ⇒こちら



●具体的な方法

~食事編~

朝食をいい加減なものを食べていたのをしっかりとした朝食にします。

昼食はコンビにではありませんが企業の弁当を食べていたので昼食を見直します。
具体的には後日報告します。

夕食はできるだけ脂分の少ないものを摂取し、
サラダ、野菜を利用したものを食べるようにします。
ご飯は茶碗一膳分。


~運動編~

犬の散歩へいけるときには行くこと。

夜1時間、オリジナルの運動方法でしっかり汗を流すこと。

運動後、半身浴でここでもしっかり汗を流すこと。

水分補給はしっかり行うこと。


以上です。


これだけ?と思われるかもしれませんが
これだけで十分です。


今ある原因は運動不足のため筋力が低下してしまったことと、食べすぎなどの原因、それからデトックスをしなければいけないのでこれだけやれば成果がでるはずです。

あとは、無理をしないように頑張ります。
無理をしないというのは甘えるという意味ではありません。


では自分のリセットのために頑張ります!



続けられるダイエットサプリメントは『これdeカット』
今なら期間限定の送料無料キャンペーン実施中!




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今度こそマジでダイエットするなり!!! [お知らせ]

皆さんこんばんわ。
管理人はfacebookをやっているわけですが
今日、ある写真を友人が投稿したら
コメントに管理人のお腹が気になる的な発言をする方がいまして、
しかもそれが健康セミナーを行う講師の方、
即効で友達削除しました&コメントにこの方の健康セミナー受けた方がいいよー
と書き込んでおきました。
普通だったらそんなこと言うセミナー講師の話を聞きたくないですよね?

さて、本題ですが真面目にダイエットをはじめたいと思います。
いや、します。

理由はある方の業務のお手伝いをするのに体系を改善することと、
以前購入したGパンなどが入らなくなったことと、
冬のスノーボードにウェアが心配なことです・・・。
ってな訳で真面目にダイエットに取り組みたいと思います。

方法は自分にあった筋トレがいいと思っています。
筋トレでまず基礎代謝をアップしないとかなり身体がなまっています・・。

それからロングブレスダイエットを組み合わせた
自分なりの運動をしてみようと思います。

自分なりの運動は内部筋肉を主に鍛える運動です。
成功した暁には皆さんに公開したいと思います。
結構この運動が簡単な割には効くと思います。

てな訳で、
明日からしっかりがんばります!

今夜はもう何も食べないので心配ありませんよー



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共通テーマ:健康

ダイエット再開なのだ! [お知らせ]

このブログ、開設からもう3年が経っておりました・・・。

しかし管理人は一向に痩せておらず
逆に太る始末・・・。

そこで2012年はやったります!!
痩せます!!


という事でまずはしっかり計測できるアイテムを購入!


写真 12-05-08 18 42 42.jpg


3,000円台で購入できました!!

以前は10000円近くしていた記憶が有ります・・・。





さて、今回こそダイエットを成功させるぞ!!

応援よろしくお願いします!!
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共通テーマ:美容
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