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リバウンドの原因 ブログトップ

中途半端なダイエットをあきらめるとリバウンドが4倍に!? [リバウンドの原因]

ホンマでっか!?TVで放送されていたことですが、普段運動をしていない人がダイエットのために運動を始めて痩せた後に、運動をやめてしまうとリバウンドは4倍にもなるそうです。

つまり、中途半端に運動した人が多少ダイエットに成功した後に運動をやめてしまうと、リバウンドのリスクが高いということに・・・。

ですから、ダイエットを始めるならばできるだけ持続可能な運動を始めることがよいということ。
早く痩せたいからといって無理なダイエットをして成功後に運動をやめてしまうと、その後のリバウンドは怖いですよ・・・。



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